Tabel Kandungan Gizi Air Lemon

0
1244

Manfaat Air Lemon

Air lemon diketahui dan telah terbukti selama ribuan tahun oleh berbagai budaya sangat bermanfaat untuk kesehatan dan kecantikan. Lemon sangat bermanfaat untuk wajah, diet, kolesterol dan juga tubuh. 

Kandungan Air Lemon

Apa saja kandungan air lemon? Berikut tabel tentang kandungan gizi dalam air lemon

Kandungan gizi dalam air lemon

   Kandungan gizi dalam air lemon 100 g
 Kalori                                                   29   
 Substansi Massa/jumlah %Kebutuhan gizi
Lemak total0 g0 %
Lemak saturasi0 g0 %
Lemak trans0 g0 %
Kolesterol0 mg0 %
Sodium2 mg 0 %
Total karbohidrat9 g3 %
Serat 3 g11 %
Gula3 g 
Protein1 g 
   

 

Vitamin dalam air lemon 1 gelas (212 gram)
Jumlah setiap gelas% AKG
Vitamin A46,6 IU1%
Vitamin C112 mg187%
Vitamin D
Vitamin E 0,3 mg2%
Vitamin K0,0 mcg0%
Thiamin0,1 mg6%
Vitamin B60,2 mg8%
Riboflavin0,0 mg2%
Niasin0,2 mg1%
Folat23,3 mcg6%
Asam pantotenat0,4 mg4%
Kolin10,8 mg 

 

Advertisement by google

Kandungan mineral dalam air lemon 1 gelas 212 gram

Mineral dalam air lemon 1 gelas (212 gram)
Jumlah setiap gelas% AKG
Kalsium55,1 mg6%
Besi1,3 mg7%
Magnesium17 mg4%
Fosfor33,89 mg3%
Potasium293 mg8%
Zinc0,1 mg1%
Sodium4,2 mg0%
Tembaga/Copper0,1 mg4%
Selenium0,8 mcg1%
Mangan0,1 mcg3%
Flouride
   

Selain itu dalam 212 gram atau satu gelas air lemon mengandung  asam lemak omega-3 sebesar 55,1 mg dan asam lemak omega-6 sebesar 134 mg.

 

Advertisement by google

 

Advertisement by google